[5]チョコレートダイエットとは
チョコレートダイエットとは、そのものズバリ！食前チョコレートを食べるダイエットです！
チョコレートダイエットなんて、そんなうまい話があるの？という感じですが、ちゃんと根拠があります。チョコレートに入っている糖分が食事前にすばやく吸収されると血糖値が上昇します。それによって満腹中枢が刺激されるので、食事の量を減らすことができるんです。
チョコレートの原料であるカカオには、タンニンが含まれていて、便秘予防や加齢臭を防ぐ効果があります。またカカオポリフェノールが甲状腺を刺激するので基礎代謝がアップするというダイエット効果も注目されています。
チョコレートダイエットは、ダイエットはしたいけど、どうしても甘いものがやめられない人には魅力的なダイエット方法といえます。ただし食べすぎには注意しましょう。
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(C)2007 食べるダイエット☆
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